吃素会不会让身体变差?

六味地黄丸

看新闻说欧美的几个提倡吃素的主播，还出过书，但在坚持了十几年以后，身体变得很差，最后在医生的劝告下重新吃肉，看了很担心，信心有些动摇，吃素会不会让身体变差?要在十几年以后才体现出来?还是说外国人不会营养搭配?

cjysy

素食主义与佛教无关。
史实上的佛陀，并不是素食主义者。

我知道很多人会贴经文反驳。
我不争论。

菩提草

我个人吃肉是因为喜欢吃，当然前提是烹饪得当

我认为如果要长养慈悲心，就去专门修慈悲心的禅定，我个人认为无论吃肉还是吃素都和能否长养慈悲心没有直接的关系

当然，这里我说的吃肉是吃烹饪好的肉，不是活食

俗人

吃素本来就不是因为健康嘛  

高文达

吃素不健康根本不是理由，吃肉的比吃素的更加不健康，还有身心总是搞得非常紧张的人肯定不健康，无论吃素吃肉都应该多锻炼身体，吃太多身体也负荷不而了导致脾胃虚弱，脾胃一差其他器官也变差产生很多疾病。吃素不止是吃青菜那些，多种非肉类多食品都可以吃，不过还是少吃菇菌那类食物，这个湿气很重。我家都吃素27年了，孩子胎里素。

中嶽嵩山

如果纯粹素食，就是不吃鸡蛋和奶，会造成维生素B12缺乏，继而会造成贫血，这个问题要注意！再一个素食很多虚寒的东西不能够多吃，应当做到让自己的气血脉都正常的水平，很多素食者不注意会造成这样的问题。要是能够做到这些是非常好呢

中嶽嵩山

任何一法都要知道功德，知道过患，这样决定取舍，才能够百战不殆！满难得，我们为了承办伟大的事业得有好的身体，从这个角度看，努力让自己身体健康非常有意义

举目问虚空

什么叫健康？标准是什么？生老病死，是自然规律。
《摩诃止观卷第八》明病起因缘有六：一四大不顺故病；二饮食不节故病；三坐禅不调故病；四鬼神得便；五魔所为；六业起故病。
为什么要吃素？不要为了吃素而吃素，要顺其自然。要身体健康，更要清心寡欲。

尽无余

在下吃素也有差不多十年了，没有那些素食鼓吹者说，吃素能神清气爽，头脑清醒，也没有那些反素食者说的身体不好之类的。但总的来说素食的营养可能会不全面。不过没有关系，一则吃素不是为了健康，二者可能解决营养不全面的问题
解决方法如下：
一、每天吃点坚果
二、每天吃点腐乳
三、经常买一些多维片之类的吃
四、素食尽量多样化

如果能做到上述几点，我觉得营养角度来说你会比一些肉食者的营养更好

上虞老周

楼主所问，仅只能从概念性说，助缘上，“吃素不会让身体变差”，无错，
但一个描述句子中若缺乏定状等语，只能是总义之泛说，若具体到别别法中，则广说不尽，如身体好的素食应该是：A，素食的合理兼顾摄取（除了菜，米与面食俱吃，常食坚果，适当食取野菜，乃至药食两用的合理配伍），B素食的来源清洁因素（非转基因，非高农残，非反季），
若从深入考虑，纵AB二者已备，也不遍为身体好之因缘，如是否能“和于术数，法于阴阳，食饮有节，起居有常，不妄作劳”等等，则更繁复，

肉食有多种不利身体因素，但我们不能仅以短时段现象来确立一件行为的好坏，比如：1，喝酒可以壮胆，约短时间而言，
2但世俗一般来说胆大还观待艺高，
3究竟胆大则须观五蕴空也，
肉食如1，短时能生勇悍，但现代肉食多是各种抗生素激素的载体，其中弊处如《地球公民》及《救命饮食》所述，尤其是以人类强力迫杀之动物，有强烈恐怖与反抗愤怒嗔毒心，必分泌如是种种有毒细色于血肉中，如印光大师所引有哺乳女嗔恨喂儿使死故事云云，因此，约数年及一生言，肉食不利于身体健康，约多生乃至解脱更不待言。
个人有小建议可供参与：
A素食同修除正常以素食为主外，南人可适当食麦食，并多食坚果，菜类可去乡下农村购买，有条件可自己种（或约三五好友租用一二分土地种植有机菜），避开反季菜，转基因等，天生万物，无不当时，唯人若生机巧则不法阴阳，以为获利实则大失，道不偏私也。
B辅助方面：古有香疗之法，稍学四诊，若觉自己或心或肝或脾方面有虚亏实邪----病不一定已有明显症状，可获得相应之植物矿物类药磨粉，加些不与此药相畏相反的香料（调剂味道），加点粘粉做成小香锥，既可供佛，同时，粗药物换成细色遍房间亦受用于自身，
C和于术数者，即吾人行事处世就职，下者应知自身不足，避其不足，江浙这边有话：数到也，即有注定的意思，如何知不足？天干地支并五运六气之不足或太过，然佛弟子则以现在善遮宿恶业，令暂不现行，则放生看望病人敬老等。
附：有许多人谓中医虽好，但我我某病看某某中医多次毫不见效，其他则不知，但中医讲究禁忌，不良起居，情绪，饮食，劳作，都是致病之缘，反之则为愈病之药。非仅以药为药也

洛桑塔青

身体会怎样是小问题，如果你吃素信教，那会众叛亲离哦，想好。

高文达

缺啥补啥就是西医的说法不靠谱，就像叶子枯了用水浇灌叶子而不是根部，本身就是脾胃 差导致吃什么都补不营养，熬夜平时老看手机电脑的精气神又不足，吃啥都带着贪欲，不病才怪。

般若净土123

吃素一方面是相应楞严所说出尘了生死以及菩提心的修持，二是饮食寡欲，吃素是与清心寡欲配套的，以便于戒定慧的修习。再就是饮食少毒，肉食毒素的危害远大于素食的农药残留。吃素而精力充沛的诀窍，印光大师给了一个，就是麦力面食。当然这是单从食物来说的，若是你经常生气，吃什么都作用大减，其他影响健康的因素还非常多，很多很多。
因此，吃素后身体变差，好像不是吃素的原因，从业果和食物能量来观察，都不是素食的原因。

般若净土123

    素食与佛教密切相关，汉地出家人都受梵网菩萨戒，戒律要求吃素，藏地下三部密法高要求也是吃素，当然吃不了也可以修，但比吃素慢一些。
    至于无上密，虽然有方便，但海公上师等汉地学修无上密的，也因为梵网菩萨戒的缘故，基本都吃素，营养不成其为问题，且从出成就者的结果来看，前辈有走通这条路的。
    条件具备，还是吃素吧，当然没有条件的话，无上密也提供了成就的方法，例如胜乐金刚成就者卢依巴尊者。

伐折羅伊喜伐羅

从个体层面看，有些人可能会出现对纯素食不耐受，在纯素食的情况下营养不均衡而身体变差的情况。但从整体上看，智人这个物种其实还是很抗造的，长期且普遍几乎纯素食的群体（比如某些印度人）和长期且普遍几乎纯肉食的群体（比如因纽特人）都存在，而且这些群体也都成活了下来，且在他们各自的生境中成了颇为成功的物种。

阿傣

伐折羅伊喜伐羅 发表于 2020-12-21 23:18
从个体层面看，有些人可能会出现对纯素食不耐受，在纯素食的情况下营养不均衡而身体变差的情况。但从整体上 ...

估计师兄也是素食一族