灌水---放輕鬆

望月懷遠

白露节气介绍

今年的白露节是9.7—9.21，此节气，早晚温差是一年中最大的，清晨草木上可见到白色露水，故名白露。俗话说“白露天始冷，鸿雁南飞去”，即便是南方，也要“白露勿露身”了。民间有白露节气适宜祈谢求福的习俗。养生上注意早晚保暖，不要吃太饱，安宁志性，令心神象秋季的天空一样清明爽朗。

阳虚体质白露饮食小贴士
适宜：南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、淮山、葡萄、熟藕、银耳
入秋，气候开始凉爽，此时五脏属肺。故食物五味中的辛味可散肺气之郁，饮食应以“甘平为主”，秋季是阳虚之人适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，即多吃有益于清肝作用的食物。如：南瓜：可润肺益气，降低血糖；莲子：可益脾养心，开胃安神；桂圆：可治贫血，神经衰弱；黑芝麻：可补肾助脾，润肠通便；红枣：润心肺，止咳，补五脏，补气血，安神；核桃：健脑益智，补肾降脂降压，软化血管等等。同时淮山、葡萄、熟藕、银耳等也是不错的选择。

少吃：西瓜、香瓜、茄子、香蕉、绿豆
白露时节“心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。”（孙真人《摄养论》），《遵生八笺》云：“增酸养肝，勿令极饱，勿令壅塞”。由于早晚温差大，阳虚之人除应少食寒凉之物（西瓜、香瓜、茄子、香蕉、绿豆）外，夜晚也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时，胃肠气血仍未充，此时若饮食不注意便要生病，因此，不可进食太饱，使肠胃壅塞。

忌吃：豆芽、豌豆苗、苜蓿芽、生蒜、肺脏、野鸡肉、猪肚、獐肉、芹菜、生蜜、鸡蛋
《千金方》曰白露、秋分节气：“勿食萌芽（植物的幼芽，如豆芽、豌豆苗、苜蓿芽等），伤人神胆，喘悸，胁肋气急。勿食生蒜，令人发疽。勿食雉肉（野鸡肉），勿食猪肚，冬成嗽疾。《本草》云：“勿食獐肉，动气。勿食芹菜，恐病瘕，发则似颠，小腹胀。勿食生蜜，勿食鸡子，伤神。”《金匮要略》：“三秋不可食肺。”

阳虚体质白露运动小贴士：修身愉动悦心
白露后，阳虚之人运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿36遍，此法能开胸膊膈气，去两胁中气，治疗肺脏疾病。

阳虚体质白露起居小贴士：添衣被，不贪凉
白露天气渐转凉，日夜温差较大，若下雨则气温下降更为明显，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”。民间还有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，对于阳虚体质的人是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。

阳虚体质白露情绪小贴士：收敛心，减少欲望
白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。此季节和处暑差别不算太大，主要变化就是早晚温差变大，秋乏在此时会达到最高峰。此时应坚持“子午觉”可以宁心益智，有益工作和生活的协调。

阳虚体质白露茶饮小贴士：桂花蜜红茶饮
桂花蜜10克、红茶2克。以红茶冲泡浓茶水，饮用前对入桂花蜜同饮，每日1－3次。有清喉降火，对流行性感冒和火气上攻之效，同时红茶还有温中健脾，缓解胃痛的功效。

1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户；
2、如遇各类症状及疾病请及时就医，本邮件内容不作推荐，仅供参考。

Zen

Zen

myziani

「世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。」
    這話，是誰說的呢？他生於一八九三年十二月廿十六日，卒於一九七六年九月九日零時十分。湖南人。農民的兒子。一個鬥士。
    他有一闋未被列入全集，後來在一百零一歲冥壽紀念日，北京《人民日報》給發表了，才補上去的舊作，《虞美人．枕上》。寫於一九二零年：
    「堆來枕上愁何狀，
      江海翻波浪。
      夜長天色總難明，
      寂寞披衣坐起數寒星。
      晚來百念皆灰燼，
      剩有離人影。
      一鈎殘月向西流，
      對此不拋眼淚也無由。」
    廿七歲，與楊開慧熱戀。像天下間所有男女，他也思念。----世上最甜美而毒辣的折磨，是思念。
    詞作敏感、多情、孤寂、浪漫、纏綿。一點也不「革命」。並且十分軟弱。
    許是「偶一不慎」。
    是的，他是MZD。
                                                                ----節錄自李碧華<<煙花三月>>



原來主席深信業果！

Zen

"廿七歲，與楊開慧熱戀。像天下間所有男女，他也思念。----世上最甜美而毒辣的折磨，是思念。"

人民出版社一九九三年出版的中共中央文献研究室所编《毛泽东年谱》写道：
　　
　　
一九二八年六月下旬，毛泽东与贺子珍在塘边一起工作的日子里，结为革命伴侣。
　　
　　
同书第三百二十五页写道：
　　
　　
一九三〇年十一月十四日，杨开慧在长沙浏阳门外识字岭英勇就义。
　　
　　
与毛泽东结婚后，贺子珍担任井冈山前敌委员会秘书，在书记毛泽东身边工作。

葉小釵

論壇搜尋就帖的功能正常,灌個水
怨恨是一袋死老鼠
&#65279;
每天早晨醒來，我們對自己說︰“ 懷抱著利他的態度。”
如果我們擁有這種態度，許多好事將會來臨。但是，如果我們帶著忿怒、仇恨或嫉妒醒來， 這些負面的情緒，將迫使我們過著懷疑又不舒服的一天。---尊者喇嘛


在盧梭22歲那年的訂婚宴上，他的未婚妻愛麗爾卻牽著另一個男人的手， 對他說：“對不起，我愛上別人了。”呆若木雞的盧梭，在親戚朋友詫異的目光中無地自容。 這是莫大的羞辱！ 經過良久的思索後，盧梭決定離開這個讓他傷心的家鄉， 開始了流浪生涯，從瑞士到德國， 再到法國……
他發誓將來一定要風風光光地重返故地，找回自己丟失的尊嚴。　　
３０年後，盧梭回來了，雖然兩鬢斑白， 但他已經是當時著名的文學家和思想家。 有位老朋友問他：“你還記得愛麗爾嗎？”“當然記得，她差一點做了我的新娘。”盧梭微笑著回答，一臉的輕鬆。 “這些年來，她一直生活在貧困潦倒之中,  靠親戚的救濟艱難度日。上帝懲罰了她對你的背叛！” “我很難過，上帝不應該懲罰她。我這裡還有一些錢，請你轉交給她，不要告訴她是我給的，以免她認為我是在羞辱她而拒絕接受。” “你真的對她沒有絲毫怨恨嗎？當年，她可是讓你丟盡了臉啊！”  “ 如果我提著一袋死老鼠去見你，那一路上聞著臭味的不是你，而是我。怨恨是一袋死老鼠，最好把它丟得遠遠的.  如果我怨恨她，那這些年我豈不是一直生活在怨恨之中， 得不到快樂？”
盧梭從口袋裡拿出一些錢遞給朋友說 ：“希望這些錢能幫助她擺脫困境，生活得好一點。” 　
是啊，怨恨是一袋死老鼠！
面對怨恨，如果我們能坦然相視，寬容一笑，就會找到快樂的源泉。

葉小釵

登頂世界最高山峰的360度視頻 !!!
珠穆朗瑪峰只有非常有實力的極之少數人能夠攀登上去。尼泊爾可以從加德滿都坐飛機在空中俯瞰喜馬拉雅山，每機可乘坐近20人，一小時航程每人需費160美元。現在是免費參觀，而且是低飛，慢慢並不限制時間欣賞。英文的把珠穆朗瑪峰稱Mount Everest額菲爾士峰。點擊CLICK HERE： http://www.panoramas.dk/fullscreen2/full22.html1.放大銀幕觀賞！ 2.善用滑鼠滑動調整遠近左右。

Zen

今天是他诞辰97周年纪念日

解脱的干土

                              

                        念师曲

米拉日巴大师造   

木梭改编

思念上师恩泽故，我心渴仰得暂舒，

如父向巴恩珠尊，祈听弟子鼓哀歌：

北方宝谷度母崖，白云缭绕正悠悠，

伟山奔势如巨象，南有红拉白雪岭，

度母怀中罗布林，幽静古刹绿荫中，

向巴恩师安在否？如今吾师若在座，

快睹慈颜一何乐！我信虽微愿参礼，

我诚虽渺愿望谒，越思越念向巴父，

越修越想吾师尊！快睹慈颜一何乐！

路途虽遥我愿访，山道崎岖我愿谒，

越思越想向巴父，越修越想我师尊！

深邃法要道次第，而今传授讲解否？

而今讲解一何乐！我虽愚蒙愿往闻，

我虽劣慧愿诵习，越思越念向巴父，

越修越想上师尊！口授传承四灌顶，

而今传授讲解否？能听讲授一何乐！

我虽癫狂乏承侍，亦愿往趋求诀要，

越思越念向巴父，越修越想我师尊！

甚深生圆二次第，而今讲授引导否？

而今讲授一何乐！坚毅虽阙我乐求，

精勤不足愿力修，越思越念向巴父，

越修越想上师尊！汉藏金刚兄弟众，

而今聚会寺中否？而今聚会我心乐！

觉受虽劣愿请益，证解虽薄愿切磋，

越思越念向巴父，越修越想上师尊！

至诚信心不断故，我今不堪念师情！

渴慕锥心气欲绝，悲泪滂沱讴此歌，

祈请慈父向巴尊，恩被令我得成就！

葉小釵

1.內向的另一個名字叫悶騷，悶騷的另一個名字叫含蓄，含蓄的另一個名字叫低調，低調的另一個名字叫內斂，內斂另一個名字叫冷靜，冷靜另一個名字叫傻B。

2.看了神鵰俠侶知道年齡不是問題；看了斷背山知道性別不是問題；看了金剛發現原來物種也不是問題；想起人鬼情未了才真正懂得...死活都不是問題！

3.這世界，反應慢的會被玩死，能力差的會被閒死，膽子小的會被嚇死，酒量小的會被灌死，身體差的會被累死，講話直的會被整死，能幹活的會被用死。所以做任何事情不必太認真。不然人在天堂，錢在銀行。

4.人生沒有彩排，每天都是直播，不僅收視率低，而且工資不高。

5.作為的學生，如果身體不好，有可能出廢品；如果成績不好，有可能出次品；心理不好，就有可能出危險品。

6.最有魅力的人是康師傅，每天都有成千上萬的人泡他。

7.吃自助餐最高境界：扶牆進，扶牆出。<<餓到扶牆進，飽到扶牆出》

8.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友。

9.夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝...

10.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

11.你以為我會眼睜睜地看著你去送死？我會閉上！

12.留了青山在，還是沒柴燒。

13.XP不發威，你當我是DOS啊！

14.看看你的排名，就知道你班有多少人。

15.聖誕快樂，說明你平時不快樂。

16.老師說過：世上沒有後悔藥，只有老鼠藥~

17.國家，為什麼沒有拿你的臉皮去研究防彈衣呢？

18.你的矮是終身的，我的胖卻是暫時的。

19.人生四大悲：久旱逢甘霖，一滴；他鄉遇故知，債主；洞房花燭夜，隔壁；金榜提名時，做夢。

20.猛的一看你不怎麼樣，仔細一看還不如猛的一看。

22.生活中一大半麻煩是由於你說Yes說的太快，說No說的太慢。

23.懷舊--不是因為那個時代有多好,而是因為那個時候你年輕.

24.蜈蚣被蛇咬了,為防毒液擴散必須截肢.蜈蚣想,幸虧我腿多......大夫安慰道:"兄弟,想開點,以後就是蚯蚓了!"

25.地鐵上的廣告：擠嗎？買輛車吧！出租車上的廣告：堵嗎？坐地鐵吧！

26.謊言與誓言的區別在於，一個是聽的人當真了，一個是說的人當真了。



27.經濟學家說:資金流動才會增值,後來是發現了,是我的資金在流動,別人的資金在增值!

28.鐵飯碗的真正含義不是總在一個地方有飯吃，而是一輩子到哪都有飯吃。

29.諸葛亮出山前，沒帶過兵。為什麼用人單位個個要求我們有“工作經驗”？

30.還能衝動，說明你對生活還有激情；總是衝動，說明你不懂生活。

31.我昨天參加了一個減肥班，教練讓我穿寬鬆的衣服訓練。要是有寬鬆的衣服，我來參加減肥班幹什麼？

32.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿著防彈背心飛呀飛。

33.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。

34.不怕被利用，就怕你沒用。

35.男人膝下有黃金，我把整個腿都切下來了，連塊銅也沒找著。

36.問：你喜歡我哪一點？答：喜歡你離我遠一點！

37.女人，口才常有而身材不常有；男人，身材常有而錢財不常有。

38.工作，退一步海闊天空；愛情，退一步人去樓空。

39.諷刺是什麼?諷刺就是即便你甘心當人家的廁紙，人家還嫌你紙軟,弄髒了手指，紙硬,擦傷了屁股。

40.愛情就像海灘上的貝殼--不要揀最大的，也不要揀最漂亮的，就揀自己喜歡的，揀到了就永遠不再去海灘。

41.一時興起、拿你照片當電腦桌面，切~我電腦竟然中毒了！

42.一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。

43.每天早上起床後我都要看一遍《賈伯斯》富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。

44.不要對我放電，因為我這裡有來電顯示。

45.外遇和艷遇的區別在於，前者搞上了，後者沒有；

46.新式morning call--生前何必久睡，死後自會長眠。

47.左青龍，右白虎，肩膀紋個米老鼠。

48.沒錢的時候，在家裡吃野菜；有錢的時候，在酒店吃野菜。

49.我的原則是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生氣！

50.我的心不是公車，不是有空位你就坐下來

51.人不犯我我不犯人，人若犯我禮讓三分，人再犯我我還一針，人還犯我斬草除根。

52.蝙蝠身上擦雞毛－－你算什麼鳥？

53.擦粉進棺材－－死要面子！

54.茶壺裡的水－－滾開！

55.油----用不起，路---走不起，學----上不起，病----看不起，房----買不起，菜----吃不起，債----還不起，狀----告不起，官----惹不起，娃----養不起，愛----傷不起，良心----對不起，我們竟然還活著-----了不起。

56.“小時候，幸福—是件很簡單的事；長大後，簡單—是件很幸福的事。

57.不要太在乎自己的長相,因為能力不會寫在臉上!

58.等我有錢了，我就帶我最討厭的人去最好的神經病院！

59.不要以為你曬黑了 就能掩蓋你是白癡的事實。

60.要不是老師說不能亂扔垃圾，不然我早把你扔出去。

葉小釵

從前，有個年輕的國王，為了找出一位賢內助，

決定通過測試來選取?!

選后當天，許多大臣、財主的千金都來應考，

這時有個農家姑娘也來應試。

**國王的第一個問題是：

「日出的地方和日落的地方相距有多遠？」

一開始的問題就把各家千金給難倒了，

有誰能量出這個尺寸！

*只見農家姑娘平靜的答道：

「剛好是一天的距離。」

國王連番稱讚：「答得好，答得好！」

而其他千金小姐們的臉都紅了。

**國王的第二個問題是：

「天和地之間的距離有多遠？」

大臣的女兒搶著回答：

「有道是九萬里長天，我想天地之間相距九萬里。」

財主的女兒接著說：「唐僧取經走了十萬八千里，

我想這就是天地之間的距離。」

國王搖搖頭。

*農家姑仍平靜的回答：

「應該是眼睛一睜一閉之間的距離。」

國王一拍大腿：「對啊！」其他千金心裡更是焦急。

**國王的第三個問題是：

「真話和假話之間的距離有多遠？」

大家都楞住了，真話和假話之間還有距離單位嗎？

*此時農家姑仍毫不猶豫的回答：

「就是兩耳之間的距離。

用一個耳朵聽一面之詞往往聽到假話，

用兩個耳朵聽取不同的意見才能聽到真話。」

國王高興得連連稱好，準備宣布要娶這位農家姑娘作皇后。

**但是皇太后看不起這位農家姑娘，

刁難的提出了三個問題：

「找一朵天下最美的花，一隻天下最珍貴的鳥

和一個有骨頭的雞蛋，」

否則便取消婚約。 農家姑娘不慌不忙得答應了。

三天後，農家姑娘帶著一朵棉花，一隻燕子和

一顆開始孵化的雞蛋來到皇宮。

國王及皇太后，大臣，財主，千金小姐們

都還觀看農家姑娘如何完成這三件事。

農家姑娘依次解說一番，國王當眾宣布：

「誰都不准在雞蛋裡挑骨頭了！

這位姑娘是我最理想的皇后。」

呵呵 .... 想知道農家姑娘如何解說嗎？

*農家姑娘說道：

「人說牡丹是花中之王，但牡丹雖美，卻不及棉花

能紡織成布，染色成樣，多彩多姿，所以棉花最美。

人說鳳凰是鳥中之王，但鳳凰雖珍，卻不及燕子能

捕捉蟲害，保衛農物，滋養萬民，所以燕子最是珍貴。

而雞蛋裡的小雞已長出骨架，在未孵化之前就是

有骨頭的雞蛋。」

哈！就是她了。

Zen

亲爱的朋友， 寒冬来临，你是不是正有想法“血拼”一把，为自己和家人添置衣物？那么，在您踏入商场前，我们希望你能知道以下几件事：

1. ZARA、美特斯邦威、Levi’s等20家知名品牌的产品中被检出多种有毒有害物质，包括NPE和塑化剂。其中ZARA还被检出致癌芳香胺。点击查看全部20家品牌名称>> 立即参加请愿，呼吁品牌去毒！(请点击您选中的产品图片，即可发起请愿) 2. 在生产一件衣服的过程中，染整环节会用到约2500种化学物质，其中包括不少有毒有害物质。这些化学物质的小部分残留在了服装上，而大部分则排入了中国的江河湖海。 3. 全球目前每年生产800亿件服装，相当于地球上每人每年11件。而随着“快时尚”潮流的兴起，这个数字还在增加。与此同时，仅在上海，每一天就有数百吨衣服被丢弃，成为城市垃圾。

[tr][/tr] 用行动做出改变！ 如果你对NPE和塑化剂感觉很陌生，那么简而言之，它们都属于环境激素。NPE易分解为NP，对水生生物有毒性，改变生物性发育方向（比如雄鱼体内长出雌鱼器官）；而塑化剂则有生殖毒性，导致雄性精子数量下降、雌性不孕不育。这些物质不仅污染环境，而对人体健康有损。而这些污染并非无法避免，我们要说的第四件事就是—— 4. 在消费者的力量推动下，目前已有7家品牌做出了“无毒”承诺，愿意以实际行动在生产过程中淘汰有毒有害物质。它们是：耐克、阿迪达斯、李宁、彪马、H&M、C&A、马莎百货（M&S）。 你的声音非常重要！请加入网上“虚拟退货”活动，用短短的1分钟、1个点击，让这些品牌承诺去毒。改变，就会发生。

葉小釵

新幾內亞的雨林裡，有種鳥類叫天堂鳥，各類天堂鳥的外型都非常特別，會在全身上下不同的部位長出「飾羽」，有的是螺旋狀，有的是線絲狀，有的則像披肩一樣。然而天堂鳥之中就屬「薩克森王天堂鳥」最有霸氣，身長22公分的牠，在雙眼後方竟然有兩條50公分長的飾羽，造型如同京劇、電玩中「呂布」的翎子。

「鳥中呂布」薩克森王天堂鳥(右圖／翻攝自newscientist.com)主要生活在新幾內亞海拔1500公尺到2750公尺左右的雨林區，而且發現牠蹤跡的範圍並不大。牠的招牌就是雙眼後方兩根50公分的飾羽(也有人稱為旗羽)，造型酷似三國演義京劇、電玩中的呂布，更顯得有霸氣。傳言1894年薩克森王天堂鳥的標本被送往歐洲博物館時，就因為外型太過奇特，被鳥類學家認為標本是假的，「世界上不可能存在這種鳥類」。

薩克森王天堂鳥的招牌飾羽，也成了牠最大的威脅。在當地，有人專門獵殺薩克森霸王鳥，為的就是牠頭上50公分長的美麗飾羽，取下後普遍被用來當裝飾品，當地許多帽子上都能看見薩克森王天堂鳥的飾羽。而目前，薩克森王天堂鳥並不屬於瀕臨絕種的物種，但被歸類成「缺少關心」的受威脅物種。

葉小釵

佛陀的格言
陳柏達居士選譯
一、寧靜

• 寧靜來自內心，勿向外尋求！
• 放下過去的煩惱，不耽憂未來，不執著現在，你的內心就會平靜。
• 不嫉妒、不貪婪、沒有私慾，在所有情況下，內心都持有那份寧靜，這就是高尚！
• 不要把所得的估計過高，也不要嫉妒別人、羨慕別人，就得不到寧靜的心靈。
• 當一個人品嘗到孤獨與恬靜的美味時，便不會產生恐懼的心理和犯罪的行為。
  

葉小釵

國際中心／綜合報導
美國阿拉斯加州附近海域的鯨魚傍晚在海裡游動噴水時，上空突然冒出熊熊火焰。「鯨魚噴火」照精彩的一幕被清楚拍下，照片在網路曝光後，吸引大批網友目光。

此照片是由一名美國男子馬克所拍攝，他曾聽父親描述鯨魚在海中噴火的景象，好奇心使然下便守在阿拉斯加彼得堡附近海域數天，沒想到真的讓他拍到震撼畫面。

「鯨魚噴火」照並非如其名，真由鯨魚噴出火來，而是傍晚太陽餘暉的光線折射，讓水霧看起來像極了火焰。馬克稱，光線和鯨魚的噴水結合完美，折射原理類似彩虹的形成。