常期盘坐，膝盖会磨损么？

flythrough · 发表于 2012-7-23 17:57

Zen 发表于 2012-7-23 13:09
看过几个骨科保健讲座，最磨损膝盖的行为：高处落地冲击、负重上下台阶及行走，楼主担心的应该是盘腿打坐不 ...

佛友的情况是，平时盘坐都很注意围腿的。一年四季中，春秋冬都不觉得，只是夏天到了空调环境下，即便不盘坐，膝盖总隐隐地不舒服。
很久前，好象是在咱论坛上见过一篇师兄的文章来着，盘坐是要大幅度的弯拉伸膝盖一带的组织，这种磨损往往比不盘坐的人要大的多，只是不记得如何对治。搜索也没搜索到相关的帖子。
不知道修龄久的，常期盘腿的师兄是不是有同样的夏天空调环境下的状况？如何对治的？

炫飞侠 · 发表于 2012-7-23 18:02

两年前,坐地上并盖上很厚的毯子,似乎散盘,又似乎念完经开始上网(报应啊)天很冷,第二天双膝就盘不行了,平时习惯单盘,但这时散盘都酸痛

其实披上大刚,双腿也很冷,因为没捂严实

后来散盘也痛,站起来也很困难

此后很注意保护,寒冬用护膝,tb上一种自发热的,散盘了两年,最近才基本恢复,护膝很给力啊,上坐时松松戴上,散盘,对膝很好

柯南 · 发表于 2012-7-23 18:27

回#31
關掉空調改電風扇

Zen · 发表于 2012-7-23 19:53

柯蓝兄表乱说，打坐不可吹风。

柯南 · 发表于 2012-7-23 20:05

電風扇不是吹身體是代替空調..呵呵

平凡悟静 · 发表于 2012-7-23 20:18

学习了!

桑杰嘉 · 发表于 2012-7-24 13:14

不会大盘就小盘再不会就散盘，通了气血脉象畅通就无碍了，吹风扇吹空调是万万不行的。

福癡三世 · 发表于 2012-7-24 16:16

難怪經論都找不到開許可以吹风扇吹空调

flythrough · 发表于 2012-7-24 16:54

炫飞侠发表于 2012-7-23 18:02
两年前,坐地上并盖上很厚的毯子,似乎散盘,又似乎念完经开始上网(报应啊)天很冷,第二天双膝就盘不行了,平时习 ...

“tb上一种自发热的,散盘了两年,最近才基本恢复,护膝很给力啊”

去看了，回头推荐给佛友。
您是不是懂灸？灸什么穴位合适？

炫飞侠 · 发表于 2012-7-24 18:29

刮痧用的一种生姜油(TB上有),涂关节上,用电吹风吹下试试....当时没想到这个法子............

flythrough · 发表于 2012-7-26 18:35

炫飞侠发表于 2012-7-24 18:29
刮痧用的一种生姜油(TB上有),涂关节上,用电吹风吹下试试....当时没想到这个法子............

谢了，炫飞侠师兄。
今天翻了翻往日的一些帖子，师兄在这方面挺用心。祝吉祥！

高文达 · 发表于 2012-7-27 21:03

打坐光围腿不够得，加上瑜伽体位法吧

如意海-那伽 · 发表于 2012-7-27 21:09

wz15 · 发表于 2012-7-28 18:21

本帖最后由 wz15 于 2012-7-28 19:13 编辑

静坐的意义
http://user.qzone.qq.com/25108547/blog/1306859377
坐禅入门技巧【视频】
http://user.qzone.qq.com/25108547/blog/1328539316
坐禅的三个阶段
http://user.qzone.qq.com/25108547/blog/1342974239
打坐完后的养生动作
http://user.qzone.qq.com/25108547/blog/1328962959

炫飞侠 · 发表于 2012-7-28 22:48

金菩提???!!

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