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糖也是素食嗎?有些精煉糖用骨頭焦(bone charcoal)作脫色劑。英國Tate,Lyle 和Billingtons牌的糖不含動物成份。英國銀匙糖業公司(Silver Spoon,英國最大的供應商),宣稱他們的白糖是純素,但他們不敢保証紅糖,因為供應商有可能會使用骨頭焦。目前其他國家有關白糖的資料暫缺。
巧克力含有動物成份嗎?大部分的巧克力不適於嚴格素食者,大部分的巧克力包括乳清,奶固體和精煉糖。選購時要特別註意香料以及使用油來源,較高檔的歐洲巧克力有時會添加動物性油脂來增加口感,在澳洲例如「Mars」跟「Snickers bars」就都使用動物油,另外「M&M巧克力」外層的糖衣含明膠,故這三種巧克力皆非素食。相關閱讀:巧克力禍心
果醬?果醬裡的胭脂蟲紅素(Carmine)為胭脂紅酸(Carminic acid)的鋁螯合物,而胭脂紅酸來自乾燥雌性胭脂紅蟲Dactylopius coccus costa。下次要買果醬時一定要注意有否含胭脂紅。
胭脂紅也用在化妝品工業。沐浴乳、洗髮精您可以在以下的兩種列表中,找到沐浴乳、洗髮精產品常含有的動物成分:從動物中提取的成分列表可能從動物中提取的成分列表補充:台灣目前已有裡仁等佛教徒商家販售純植物性手工肥皂,以及純天然成分提煉的清潔劑取代品。
京都念慈菴川貝枇杷膏:內含一種成分叫做「阿膠」(donkey-hide gelatin),是由驢皮煎煮濃縮後的固體膠。
三合一速食湯包:鹹味沖泡式的湯包(包含五谷粉)大多數標示都不清楚,許多產品明明有添加五腥類萃取物卻只標上「調味劑、調味粉」,模擬兩可的標示往往混淆消費者,使素食者上當。
雪餅:米果上方的白色雪花塗膠,內含較為便宜的動物性乳化劑,卻無標示出來。
Mister Donut甜甜圈:雖用植物油去炸,但甜甜圈本身內含動物油。
麥當勞薯條:該公司雖宣稱使用植物油,但事實上內含的「天然甘味劑」主要是牛肉萃取物,其使用的「胭脂紅色素」(carmine)來源則是一種甲蟲。
奶精:咖啡中奶精的乳化劑含牛奶:粉末狀比較沒問題,若是液狀奶精則有添加「明膠」跟「乳化劑」的可能。
乳化劑最簡單來說,乳化劑的功能主要是讓"水"和"油"能夠混合,能夠讓食品安定,而不會讓產品產生油水分離的情況發生!乳化劑是一種食品添加物,而表面活性劑則是另一種用詞而已。像一般我們喝咖啡時,若加入奶油球或者奶精時,會在咖啡杯上有一層白色的東西浮在上面,這就是油水分離。所以乳化劑能夠使其互溶,而增加風味。乳化劑有些本身就是油質,如單甘油質類,卵磷質類....,另外乳化劑也會和一些膠體混合,當成安定劑,效果會加倍。奶精主要的成份為棕榈油或部份氫化食物油,也含一些單、雙甘油酯、糖、人工香料等其它成份,奶精粉則是油脂氫化乾燥後的氫化油脂粉,由植物性脂肪、香料、乳化劑、玉米澱粉等混合製造而成。奶精它本身並沒有鈣的成份,它的成份是植物性脂肪及澱粉,而植物性脂肪是奶精主要的成份,是為油脂類,所以未含鈣的成份。
椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
冰淇淋製作過程為使油水混合,故一定要使用「乳化安定劑」或「乳化劑」,「乳化安定劑」基本上是葷的,「乳化劑」的來源則有大豆萃取跟動物性來源兩種。在超市選購時若成分只標示乳化劑而沒說明來源,都是不合格的;此外一般店家、夜市或路上賣的冰淇淋基本上連員工自己都不清楚其產品的來源到底是哪一種,故若不確定寧可不要買。
泡麵現在市面上雖有不少標榜素食的泡麵,但選購時仍要特別注意調味包的成分,因其成分標示往往不清楚,只標示「調味料」、「香辛料」的基本上都不合格;加上其所使用的劣質油跟醬料也不健康,故建議在泡泡麵時若能自己動手調味是最好的。
果凍因「明膠」便宜,故大多數果凍都內含明膠,只有少數由「洋菜粉」做成的果凍才是素食者可食的。
酸奶市售的酸奶大多都不安全,一般為了增加濃稠感都會加入動物膠,且很多廠商都不會誠實地標示出來,或只標示「黏稠劑」,若無法確定或看到類似標示的話最好都不要買,自己製作是最保險的方法。
蛋糕注意蛋糕本身是否使用「植物油」、含動物性油脂的「奶油」。蛋糕上方「透明的膠狀物」,基本上都是明膠;另外有些蛋糕(如巧克力蛋糕)為了增加香氣,會添加紅酒或水果酒,而為了增加口感則會使用來源不明的乳化劑;如「提拉米蘇」蛋糕就含有動物性的原料成分,故通常來說都是葷的。
可樂據約旦雜志報導,Delhi大學科技博士Mangoshada以科學方式證明,百事和可口可樂含有豬腸子萃取成分,會導致癌症和其他致命性疾病。
納豆雖經黃豆發酵製成,但有些產品含有「酒精」和「魚粉」,且這兩樣成分大多不會被標示出來,故無法確定是否為全素的話千萬不要購買。
A.運動飲料含有乳化劑(含牛奶)
C.樂事 (原味/檸檬)樂事原味有很多版本!有的有標示乳化劑!許多有標示乳化劑或是未標示乳化劑的食品都只敢標示奶素!正確全素產品的成份應該標示"素食乳化劑"!也許樂事等廠商不懂乳化劑有區分是否素食!看到烘烤版樂事原味有使用植物油卻不敢標示乳化劑, 很可疑!!!
D.原味覺醒 (牛奶巧克酥)
E.乖乖 (奶油椰子)
F.素可口美酥
G.中祥自然之顏 (全麥蘇打)
H.7-11杏仁茶I.M&M's等巧克力 (牛胃凝乳脢)J.芬達Orange (魚膠)K.統一西瓜牛奶 (魚膠)可口可樂公司只要內含胡蘿蔔素,均含魚膠其實可樂本身就曾採用毒品!1860由可可葉中提煉出古柯硷1886開發可口可樂含古柯硷與咖啡因。1906可口可樂排除古柯硷(仍保留咖啡因)。仍保留其他古柯葉萃取物 .
旺旺米果寶島有8種以上版本,不只是雪餅有問題.1.吉嘉賣的7種旺旺米果分3類:旺旺系列-福旺米果 ; 雪裡果 (只標示素食,未說明是全素/純素,不合素食標示新規定)旺旺系列-厚燒海苔 (未標示素食,成分標示含柴魚膏)旺旺系列-厚燒鹽味 ;雪之月家庭號 ;銀雪 ; 旺旺仙貝家庭號 (未標示素食,可能含葷食乳化劑)2.YAHOO拍賣的旺旺仙貝家庭號 (標示素食,未說明是全素/純素,不合素食標示新規定)有標示售價50元.雞音莊家於2011/10/18 00:22回覆這些食品公司其實採用許多添加物! 目前只是乳化劑(混合油與水),胡蘿蔔素內含動物成份, 其他添加物有沒問題很難說! 旺旺仙貝早期只要外面沒有加白色物質,應該還好!請放心! 沒想到海苔也混入柴魚!又多一樣危險添加物!
其實還有很多純素不能吃,如素肉! 所以我到餐廳點素菜: 告知素食不要素肉,他們沒聽懂! 下次要改口說:素食只要豆腐、豆乾、豆皮!
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